貯蓄率70%の医師の休日のルーティーン

お金の増やし方 貯金と資産運用

貯蓄率70%で2年程で総資産1000万を貯蓄した精神科医の大塚です。

よく、友人になんでそんなに貯められるの?と言われるため、休日の過ごし方の一例を今日は紹介したいと思います。

基本情報としては生活費(食費+洋服+交際費)を月10万程度でやりくりしていて、飲み会は月1程度(友人+病棟)、大きな買い物(洋服やバッグ、家具等)を月に1回程度という生活をしています。

朝 コメダ珈琲に11時にまでに行く

コメダ公式サイトより

休日は大体コメダ珈琲に行くことが多いです。家でダラダラしてると気付いたら夜になってしまうんですよね。

コメダ珈琲は11時までに行けば、コーヒーチケット一回(375円)でモーニングとしてパンが追加でもらえます。

11時までに行かないといけないので、夕方までダラダラ寝ていることが防げるのもメリットですね。

コメダ珈琲では、ブログの記事を書いたり、臨床でわからなかったことを調べる時間にしています。(そうはいってもyoutubeとかをダラダラ見てることも多いです(笑))

下の写真はコメダにいたときに停電して驚いたときに取った写真です。

停電したコメダ珈琲

夕方 チェーン店で夕ご飯を食べる

コメダで夕方まで調べものをして、帰りにご飯を食べて帰ります。日本のチェーン店は優秀なので、吉野家もうまいし、丸亀もうまいです。

個人経営の店に入る場合はgoogle mapで最低限確認すると外れが少ないです。意外と美味しい店を見つけるとテンションが上がりますね。

夜 筋トレをする

大体、リングフィットアドベンチャーかFit Boxingで筋トレ&ダイエットをします。

運動は睡眠の2時間前にやるのがおすすめですね!

リングフィットアドベンチャーについては下記記事でも熱く語ってます!

一日は大体こんな感じで終わるのですが、日によっては下に書いたことをやったりします。

休日にすること、その他

コメダと筋トレの合間に時々にいろんなことをやります。

漫画を読む

結構漫画は好きで、コメダでは診療関係の本と真面目な本を読んで、家では漫画もよく読みます。最近では有名ですが、鬼滅の刃やキングダムが好きですね。

漫画喫茶やブックオフでがっつり読みに行くこともあります。

料理を作る

節約にもなっていいですね。スーパーで安い物を探すことはあまり将来的なスキルにつながりませんが、簡単な料理が作れると料理男子として少し株が上がるかもしれません。

最近では倹者の流儀というyoutuberに影響されて広島風お好み焼きを作ったのですが、美味しかったです。

市営のジムに行く

民間のフィットネスジムは色々ありますが、月に6000円位かかるところが多く、こういった月額の固定費は節約の観点からは少なくしたいところです。

多くの町で市営のジムが一か所はあるので、そこに行くことが多いです。一回300円位で行くことができるので、おすすめですよ!

唯一欠点と思うところは年齢層が若干高く、おじさん、おばさんに時々話しかけられたりするところでしょうか。

近所のお店に行ってみる

一年ごとに転勤になることが多いのですが(研修医時代は3か月単位で引っ越しも)、その街でのおすすめの店を現地の看護師さんに聞いて、一人で行くのも良くやります。

看護師さんはそこそこお金持っているので、いい店をしっている場合が多いんですよ!

最近はgoogle mapで最低限の地雷を避けられるのもいいですね。

山登り

運動として近くの山に登山に行くこともあります。

これもgoogleで調べて一日20㎞とか歩いてダイエット目的でやります。

これは山道で撮った写真なのですが、不思議な感じで道が続いていて、家にいるだけだとなかなかできない体験だったなぁと思いました。

休日の過ごし方まとめ

もちろん高い店に行ったり、高いものを買うのも楽しいですが、上を見ると切りがありません。お金がかからないことでも楽しいことはいっぱいありますよ~

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